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睡眠不足的女人是不能午睡的!【yabo亚博登录】

作者:yabo亚博 时间:2021-01-19 07:23
本文摘要:约有四分之一的人经常每晚睡眠不足6-8小时,不会造成高血压、糖尿病、抑郁症、肥胖症等严重问题。华威大学医学院的科学家发现,严重的睡眠缺陷与女性高血压密切相关,但在男性中没有发现这种联系。经常每晚只睡5小时或更少时间的女性患高血压的可能性是每晚睡7小时的女性的两倍。

睡眠

睡眠不足的女人是不能午睡的!一个人生命的三分之一是在睡眠中度过的。睡眠不足不太严重。电影明星身体健康。

7小时

尤其是睡眠不足的女性,更容易点燃。约有四分之一的人经常每晚睡眠不足6-8小时,不会造成高血压、糖尿病、抑郁症、肥胖症等严重问题。研究还指出,缺乏睡眠对女性身心健康的危害是男性的许多倍。

华威大学医学院的科学家发现,严重的睡眠缺陷与女性高血压密切相关,但在男性中没有发现这种联系。经常每晚只睡5小时或更少时间的女性患高血压的可能性是每晚睡7小时的女性的两倍。

男性平均睡眠5-7小时,血压相对稳定。华威大学的研究人员还发现,女性睡眠不足不会减少体内的炎症因子,导致血管损伤,降低冠心病的风险。绝经前仅次于处于危险中的女性。研究人员说,经过一夜的睡眠剥夺后,女性第二天不会额外消耗329卡路里,而男性只会额外消耗263卡路里。

男性

专家回应说,统计数据显示,女性比男性睡眠时间少。一般来说,这种差异是由社会压力(家务、工作、社交等)造成的。),而不是生物原因(如嗜睡、抑郁)。

这些压力不容忽视。所以女性睡眠不足要慎重,女性睡眠不足不会导致重大疾病,所以要增加生活中影响睡眠的因素,增加女性睡眠不足的危害。本文来自网友公布的家庭医生在线论坛。

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